Menopauza to naturalny moment w życiu każdej kobiety, który oznacza zakończeniem miesiączkowania. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
